After you're done practicing, click Save & Exit 

WHAT THE HEALTHY DIET MEAN?

THE  HEALTHY  EATING   PYRAMID

Use healthy oils, like olive oil.                                                                                                          Drink water and tea,

Limit butter.                                                                                                                                        Limit juce and milk,

Avoid trans fats                                                                                                                                   Avoid sugary drinks     

The more veggies-

and the greater variety -  the better                                                                                        Eat a variety of wole grains  

 Limit  patatoes                                                                                                                                    Limit refined grains 

 Avoid   french fries                                                                                                                             Avoid white bread

Eat plenty of fruits of

each colors                                                                                                                 Choose fish, poultry, beans and nuts                                                                                                                                              Limit red meat and cheese 

                                                                                                                              Avoid bacon  and  precessed meats 

HEALTHY FOOD ACTIVITIES